Įranga / Apranga
Įranga. Iyengar jogos praktika neįsivaizduojama be jogos kilimėlių, paaukštinimams ar atramoms naudojamų sulankstytų anklodžių, volų, kaladėlių, jogos diržų, kėdžių ir kitų priemonių. Visa tai Jūs gausite studijoje. Jeigu pageidaujate, galite kaskart į praktiką atsinešti ir savo jogos kilimėlį.
Apranga. Drabužiai turi būti lengvi, nevaržantys judesių. Praktikuojant Iyengar jogą labai svarbu matyti sąnarius, tad sportiniai marškinėliai (neapdribę) ir timpės/glaustinukės, sportiniai šortukai iki kelių – idealus variantas. Patartina vilkėti ne tamsios spalvos aprangą. Praktikuojame basomis kojomis.
Užsiėmimų tvarkaraštis
NUO 2023 M. RUGSĖJO 1 D.
| Pirmadienis | ||
|---|---|---|
| 8:30-10:00 | Galimas individualus užsiėmimas* | |
| 10:30-12:00 | Bendra grupė, švelni praktika (senjorai, senjorės ir kt.) | |
| 18:00-19:30 | Bendra praktika | |
| Antradienis | ||
|---|---|---|
| 13:00-16:00 | Galimas individualus užsiėmimas* | |
| 18:00-19:30 | Bendra praktika | |
| Ketvirtadienis | ||
|---|---|---|
| 8:30-10:00 | Galimas individualus užsiėmimas* | |
| 17:50-19:20 | Bendra praktika | |
| 19:45-21:15 | Tik vyrams* | |
| Penktadienis | ||
|---|---|---|
| 16:45-18:15 | Bendra grupė (atsipalaidavimo praktika: asanos + pranajama + ilgesnė meditacija skambant gongui) Konkreti data bus paskelbta vėliau skiltyje „Naujienos“ |
|
| Sekmadienis | ||
|---|---|---|
| Užsiėmimų nėra | ||
* Dalyvavimas tik iš anksto užsiregistravus. Susisiekti
SVARBU:
1) Registracija el. paštu ramunejoga@gmail.com būtina į visus užsiėmimus;
2) ir toliau studijoje NEVYKS šie grupiniai užsiėmimai: antradienį 14.30 val. – „Nėščiųjų praktika; ketvirtadienį 10 val. – „Mamos su mažyliais“; šeštadienį 9.30 val. – „Kartu su vaikais“.